Pack Initiation
3 séances
135€
Réserver Toutes les prestations Méthode psychocorporelle
Sophrologie individuelle
Gestion du stress · Bien-être
La sophrologie est une méthode psychocorporelle reconnue, fondée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle vous aide à mieux gérer le stress, à apaiser les émotions et à mobiliser vos propres ressources pour retrouver équilibre et confiance.
Une méthode validée, un accompagnement personnel
Mobiliser vos ressources
Issue des travaux du neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s'appuie sur des protocoles précis. Céline adapte chaque séance à votre situation : enregistrements audio, exercices à pratiquer chez vous, suivi sur la durée.
« La sophrologie ne vous transforme pas, elle révèle ce qui en vous attendait d'être écouté. »
— Inspiré d'Alfonso Caycedo Bienfaits
Ce que la sophrologie peut vous apporter
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Amélioration du sommeil
- Confiance en soi, estime de soi
- Préparation mentale (examens, entretiens, accouchement)
- Régulation des émotions
- Accompagnement de changements de vie
Pour qui ?
Indications
- Stress chronique, surmenage
- Troubles du sommeil
- Anxiété, ruminations
- Préparation à un événement (examen, intervention, naissance)
- Accompagnement de transitions de vie
- Gestion de la douleur (en complément d'un suivi médical)
À savoir
Cadre & limites
- La sophrologie ne remplace pas un suivi psychiatrique ou psychologique
- En cas de pathologie psychiatrique sévère, un cadre médical reste indispensable
La sophrologie est un accompagnement, pas un soin médical.
Comment ça se passe
Le déroulé d'une séance
- 01
Échange & objectifs
Lors d'un premier entretien, nous explorons votre situation, vos attentes et définissons ensemble un programme personnalisé.
- 02
La séance
Assis(e) ou allongé(e), guidé(e) par la voix de Céline : exercices de respiration, relaxation dynamique, visualisations adaptées à votre objectif.
- 03
Pratique autonome
Céline vous remet des enregistrements et exercices à pratiquer chez vous pour ancrer les bénéfices entre les séances.
Avantages clients
Un accompagnement qui récompense votre régularité
La 5ᵉ séance à -50%
Vos séances individuelles sont comptées. À la 5ᵉ séance, vous bénéficiez de 50% de remise.
- Valable sur le drainage lymphatique, la sophrologie et le magnétisme.
- Comptage indépendant pour chaque prestation.
- Non cumulable avec les packs ou la remise parrainage.
Un avantage partagé
Faites découvrir CR Bien-être à un proche. Vous gagnez tous les deux.
5€ Pour votre filleul·e 5€ de remise sur sa première séance
10€ Pour vous 10€ de remise sur votre prochain rendez-vous
- La remise du parrain est créditée dès la 1ère visite du filleul.
- Cumulable avec la fidélité dans le temps, mais pas sur la même séance.
- Pour activer le parrainage, le filleul mentionne le nom du parrain au moment du RDV.
Prêt(e) à avancer ?
Céline vous accueille à Carvin pour un premier échange sans engagement.