Pack Initiation
3 séances
135€
Réserver Toutes les prestations Méthode psychocorporelle
Sophrologie individuelle
Gestion du stress · Bien-être
La sophrologie est une méthode psychocorporelle reconnue, fondée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle vous aide à mieux gérer le stress, à apaiser les émotions et à mobiliser vos propres ressources pour retrouver équilibre et confiance.
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Une méthode validée, un accompagnement personnel
Mobiliser vos ressources
Issue des travaux du neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s'appuie sur des protocoles précis. Céline adapte chaque séance à votre situation : enregistrements audio, exercices à pratiquer chez vous, suivi sur la durée.
« La sophrologie ne vous transforme pas, elle révèle ce qui en vous attendait d'être écouté. »
— Inspiré d'Alfonso Caycedo Bienfaits
Ce que la sophrologie peut vous apporter
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Amélioration du sommeil
- Confiance en soi, estime de soi
- Préparation mentale (examens, entretiens, accouchement)
- Régulation des émotions
- Accompagnement de changements de vie
Pour qui ?
Indications
- Stress chronique, surmenage
- Troubles du sommeil
- Anxiété, ruminations
- Préparation à un événement (examen, intervention, naissance)
- Accompagnement de transitions de vie
- Gestion de la douleur (en complément d'un suivi médical)
À savoir
Cadre & limites
- La sophrologie ne remplace pas un suivi psychiatrique ou psychologique
- En cas de pathologie psychiatrique sévère, un cadre médical reste indispensable
La sophrologie est un accompagnement, pas un soin médical.
Comment ça se passe
Le déroulé d'une séance
- 01
Échange & objectifs
Lors d'un premier entretien, nous explorons votre situation, vos attentes et définissons ensemble un programme personnalisé.
- 02
La séance
Assis(e) ou allongé(e), guidé(e) par la voix de Céline : exercices de respiration, relaxation dynamique, visualisations adaptées à votre objectif.
- 03
Pratique autonome
Céline vous remet des enregistrements et exercices à pratiquer chez vous pour ancrer les bénéfices entre les séances.
Avantages clients
Un accompagnement qui récompense votre régularité
La 5ᵉ séance à -50%
Vos séances individuelles sont comptées. À la 5ᵉ séance, vous bénéficiez de 50% de remise.
- Valable sur le drainage lymphatique, la sophrologie et le magnétisme.
- Comptage indépendant pour chaque prestation.
- Non cumulable avec les packs ou la remise parrainage.
Un avantage partagé
Faites découvrir CR Bien-être à un proche. Vous gagnez tous les deux.
5€ Pour votre filleul·e 5€ de remise sur sa première séance
10€ Pour vous 10€ de remise sur votre prochain rendez-vous
- La remise du parrain est créditée dès la 1ère visite du filleul.
- Cumulable avec la fidélité dans le temps, mais pas sur la même séance.
- Pour activer le parrainage, le filleul mentionne le nom du parrain au moment du RDV.
Prêt(e) à avancer ?
Céline vous accueille à Carvin pour un premier échange sans engagement.